[...] się żyć. Gdy tylko zostałem na samym enanie, to powoli sytuacja wróciła do normy. Natomiast może być jeszcze czynnik psychologiczny. Ja jestem trochę depresyjny. No i są, jak pewnie u każdego problemy, których nie da się rozwiązać, a przynamniej łatwo ogarnąć. Nieraz takie problemy zostają do końca życia ryjąc cały organizm. Zmieniony przez - [...]
Fighter, Paatik skoro tam funkcjonują jak w starożytności to niech nie straszą konsekwencjami na miarę naszych czasów %-) ;-) Kebul to są pompki konkursowe ;-) Konkurs w wiadomym dziale, wg wiadomych wytycznych to i wykonanie jest jak widać %-) Poza tym nie zrobię większej ilości normalnych pompek. I jeszcze taka refleksja odnośnie nawadniania. Z [...]
[...] w innym miejscu i bum, pąki. też kiedyś czytałam, że storczyki na okres wegetacji należy przestawiać w bardziej zaciemnione miejsce gdzie może odpocząć - ile w tym prawdy nie wiem - ale jak już opadnie ostatni kwiatek to przestawiam je do sypialni gdzie ciemniej i chłodniej, a jak zaczyna coś wyrastać znowu to je z powrotem daję w słoneczko.
[...] 3, 140 kg x 3, 160 kg x 8 czuć też spadek siły, ostatnie dwa już taka sobie technika, 140 kg x 10 dobrze weszło, plus za walkę do końca, za tydz powtórka i utrzymywać ciężar jak najdłużej 3. Uginanie jednonóż - 4 szt + 1 kg x 13 jest progres, +1 powt i dużo lepsza kontrola ruchu, bardzo dobra jakość serii, 4 szt x 14 jw, za tydz 4 szt + 2 kg x [...]
Ja to mam taką cichą nadzieję że uda sie dobić do 120kg w takiej fajniej w miarę jakości ;D W sumie Adam też wierzy że jest to możliwe więc nie pozostaje mi nic innego jak tylko trzymać się założeń i patrzeć jaki będzie efekt :D
Ale te kroki nie powalają - ja siedzę 8 godz na d… ale potem dobijam do 8. Ja też w robocie 8h na tyłku- czasami czuje jak się robi płaski od tego %-) Ale ;-) zaczęłam wstawać 20min wcześniej i robię sobie dłuższą trasę do pracy :-D I mam znajomych biegaczy w Garminie i aż głupio jak zawsze jestem daleko w tyle w krokach }:-( [...]
[...] ciekawy jestem ile mg miał kiedyś legendarny tren z cybera, że podobno tak kosił. Chyba, że było tam deklarowane stężenie a reszta labow leciała po prostu w chvja xd Tyle co na etykiecie miał test enan tren enan a master enan niecałe 180 jak ziomka j**li na granicy z tym i do badan dali x lat temu. Także nie było tam sypane nie wiadomo ile
[...] działka z lasem i było trzeba uporzadkować bo koparka narobiła koleiny takie że głowa mała.. 12 treningów za mną %-) Zakwasy po pierwszych 3 treningach takie że łapki miałem jak T-rex. Zgięte do połowy tak był spięty przyczep bicepsa że nie było mowy żeby rozprostować ręką bardziej niż kąt 90 stopni %-) Moim zdziwieniem było to że kolejne [...]
Nie do końca rozumiem w czym jest problem? Masz rozpiskę przykładowego dnia diety i z tego co rozumiem, wiesz jakie produkty są źródłami białka, tłuszczów i węglowodanów. W czym więc problem zmniejszyć te pierwsze? Wrzucasz w posiłki białka jajek wywalając żółtka i twierdzisz, że nie wiesz w jaki sposób podbić kalorie bez zwiększania ilości [...]
Jak już wyżej napisano to kwestia jaki budzet bo przedział cenowy jest spory , Ja mam zipro rook ( link nizej ) i jestem mega zadowolony , razem z żoną meczymy go dość intensywnie i daje radę / https://allegro.pl/oferta/rowerek-treningowy-rower-stacjonarny-rook-zipro-8104767471 Teraz potaniały bo pod 2000 kosztowały ponad rok temu , wygodny , [...]
Tylko aby wiedzieć i być pewnym to pasowało by każda partie nowa sobie zbadać. Dlatego jak coś badam,lub dostanę od kogoś badania kto wyslal coś do labu i jest ok zawsze robię sobie zapas I tak mam odłożone dla siebie Enan/cypio prima przesypana ale wiem dokładnie ile ma to dawke sobie dobieram pod siebie ,deke i menta oraz treny a i e Bo jak [...]
[...] A żeby było zabawnie to jeden z bardziej ludzkich kołchozów Kultura pracy w Europie wschodniej nie istnieje Zabstyl Ukraina to" stan umysłu" ja tych hvjków (oczywiście nie wszystkich ) bym tłukł pałą , parę kijów na dvpę i by chodzili jak w zegarku %-) inaczej się nie da z nimi%-) Ukraina to chodzi jak w zegarku. Problem z Polakami rodakami
[...] ale tutaj to wszelkie granice absurdu zostają przekroczone A żeby było zabawnie to jeden z bardziej ludzkich kołchozów Kultura pracy w Europie wschodniej nie istnieje Zabstyl Ukraina to" stan umysłu" ja tych hvjków (oczywiście nie wszystkich ) bym tłukł pałą , parę kijów na dvpę i by chodzili jak w zegarku %-) inaczej się nie da z nimi%-)
[...] da. Pewnych możliwości organizmu niestety nie przeskoczymy. Gdyby to było możliwe, to osoby z niższych kategorii wagowych by osiągały podobne wyniki w trójboju, czy dwuboju jak osoby z wyższych, a tak nie jest. To co możemy zrobić, to trzymanie intensywności treningu na wysokim poziomie. Odpowiednie wprowadzanie strategicznego roztrenowania i [...]
Zgadza się. Surowiec na tę chwilę jest minimalnie tańszy, to się jednak mocno zmienia w ostatnim czasie. To na co warto zwrócić uwagę, to sposób w jaki określa się ilość białka w danym produkcie. Zgodnie z prawem wykonuje się to metodą Kjeldahla, czyli za pomocą obliczenia ilości azotu w danym produkcie. W sytuacji, gdy w białku serwatkowym dodano [...]
[...] Mi pomogły. Nie wiem dlaczego ale zajeżdża mi to reklamą i jeszcze te dziwne opinie pod produktem, używa ktoś z SFD? działa ? Choć ja tam trzymam się swoich tony tabletek i zyje dodatkowo d3 k2 mk7 walę po 8 tys jednostek dziennie i spoko, jak nie ma dolegliwości z prostatą to i cały organizm zdrowy i nic nie boli
[...] czuję do dziś. Wyciskania na cambered bar ,czyli sztandze wklesłej-zrobiłem kiedyś do tego odpowiednią suwnicę z takim gryfem. Trenowaliśmy na tym kilka lat,wiadomo,jako dodatkowe serie,ale ogólnie to mało przujemny sposób,szczególnie,gdy juz się miało kontuzje barków i przyczepów. Efekty też nie były jednoznaczne ale do dziś pamietam [...]
Czekaj, czekaj - daj zrozumieć. Za to ze mam spięte łopatki to bym oddała jednego cycka:) a Tu mówisz ze nie??? Przesunę sie do tylu - w teorii wiem ze ma być na wysokości oczu jak zaczynam…
[...] mogę spróbować 38.5kg x6. Sama jestem ciekawa czy wymęczę. Filmiki starałam się różnie nagrać, ale mistrzem kadrowania to nie jestem.... Zresztą czego od blondynki wymagać, jak miałam 6x6 robić! Dynamic Day Upper Body Rozgrzewka: barki z gumą, rotatory z hantlami 2 x25px2kg, halo z talerzem 5kgx12p w obie strony i 10kgx12p w obie strony WL [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
